El método Pilates es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo armónico de la fuerza muscular y la flexibilidad, que está dirigido al trabajo conjunto del cuerpo y la mente.

Se consiguen líneas sutiles, menor incidencia de dolor de espalda e infortunios o traumas, postura correcta y porte elegante, equilibrio, estabilidad y aumento de la flexibilidad.

El Pilates es apto para cualquier tipo de edad y condición física gracias a su bajo impacto.

El pilates para la rehabilitación de lesiones

Otro punto no menos importante es que el pilates es uno de los mejores ejercicios para la rehabilitación en lesiones de espalda.

Un amplio sector de la población padece problemas en esta zona: lumbalgias, hernias de disco, y muchas más lesiones. El pilates previene problemas de espalda, reduce lesiones y mejora la calidad de vida del cliente.

¿Qué beneficios tiene el pilates para embarazadas?

Son más que evidentes los beneficios del pilates en mujeres embarazadas, ya que previene los problemas de espalda, fortalece el suelo pélvico, también reduce el estrés y tonifica la musculatura general que mejora la vida en este período.