Las clases se adaptan a todos los públicos, incluso si hay alguna patología (será necesario avisarlo previamente).
Los movimientos son multiarticulares, es decir, que deben generar mayor coordinación intermuscular y ser capaces de movilizar mayores cargas. 

 

Mejoran la fuerza a nivel general, la movilidad, reducen niveles de estrés… y por supuesto, lo notarás.